ジョギングをはじめて3週間が過ぎました。一応続いています。はじめて変わった点が少しあります。いつも走り始める前に準備運動をしているのですが、はじめはあちこちを伸ばすと節々が痛いという状態でした。それが2週間目辺りから軽やかになり、これまで前屈で地面に届きもしなかった手のひらがつくようになりました。相当の運動不足だったんでしょうね。これだけでもジョギングをはじめた甲斐がありました。
体重と体脂肪はじりじりと下がっています。現在体重72.4kg、体脂肪20.5%。一応目標は体重65kg、体脂肪18％です。まだまだ先は長そうです。。
コメント (4)
目標がある事は、良い事ですねっ！成果も見えてきたみたいで、何よりです。頑張ってくださいねっ！
投稿者: 空き地 | 2005年08月05日 07:47
日時: 2005年08月05日 07:47
こんにちは。
ありがとうございます。少しですが成果が出てきました。目に見えて分かるので嬉しいですね。ズボンも少しゆるくなってきました。
投稿者: alumi_plus | 2005年08月06日 13:00
日時: 2005年08月06日 13:00
ジョギングいいですね。等々力には競技場もありますし、あの周辺は走る場所も多いのでいいと思います。ぜひ継続してください。
投稿者: ＫＡＤＯＴＡ | 2005年08月08日 22:00
日時: 2005年08月08日 22:00
こんにちは。はじめは、面倒だなと思っていましたが、はじめるとなかなか気持ちのよいもので、一応続いています。
今までは気づかなかった風景なども目にしてリフレッシュにもなっています。
投稿者: alumi_plus | 2005年08月10日 21:55
日時: 2005年08月10日 21:55