月曜日からはじめたジョギングですが、一応続いています。いつもはじめに準備運動からはじめるのですが、このとき足や腕を伸ばしていると節々に激痛が走ります。。。やはり運動不足ですね。回を重ねごとにこの痛みも減って来たので少しは効果があるのかなと思っています。筋肉痛も昨日がピークで、階段を昇るのもやっとでしたが、なんとか回復してきました。
まあ、気長にやっていきます。
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月曜日からはじめたジョギングですが、一応続いています。いつもはじめに準備運動からはじめるのですが、このとき足や腕を伸ばしていると節々に激痛が走ります。。。やはり運動不足ですね。回を重ねごとにこの痛みも減って来たので少しは効果があるのかなと思っています。筋肉痛も昨日がピークで、階段を昇るのもやっとでしたが、なんとか回復してきました。
まあ、気長にやっていきます。
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